건강꿀팁
아침에 먹으면 좋은 음식!! 5가지로 정리!
아침에 먹으면 좋은 음식 세상의 모든 부모님들이 공통적으로 하시는 말씀 중에 하나가 '아침 꼭 챙겨 먹고 다녀라' 아닐까 하는데요. 아침에 먹는 분도 있고, 또 안 먹는 분도 있을텐데, 아침을 안 먹는 분들 중에는 이속이 부담스러워서 피하는 경우가 많죠. 전날 과식을 했거나, 늦게까지 야식을 했거나, 또 과음을 했다면 은 아침식사가 브람스 럴 수 밖에 없는데요. 뭐, 상황에 따라서는 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로는 아침 식사를 챙기는 것이 이 뇌의 건강과 그냥 하루에 에너지 대사를 활발한 수준으로 유지하는 데 도움이 되기 때문에, 아침에 부담없이 먹을 수 있도록 그 전날 저녁 식사도 조절하는 것이 좋습니다. 1. 포도당 보충과 혈당 조절에 좋은 단호박 포도당 보충 및 혈당 조절에 도움을 주는 음식이..
2024. 2. 11. 21:00
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