간에좋은음식 검색 결과
3 개의 검색 결과가 있습니다.
건강꿀팁

간수치 낮게 하는 음식

간수치를 낮추기 위한 요령과 음식은? 청진동 네이처앤 가정의학과 김지선 원장은 20년간 3만 5000건 이상의 여성을 지원한 경력이 있어요. 만약 피로를 자주 느끼거나 간수치가 높게 나온다면 휴식과 음주를 줄이는 것이 우선이에요. 음주나 과로와는 상관 없이 간수치가 높게 나타날 수 있어요. 간수치를 낮추기 위한 방법은 잠들기 2시간 전부터는 물만 마시고 음식은 피하는 거예요. 음식을 먹으면 소화작용이 주로 이루어지므로, 잠들기 전에 음식을 섭취하면 해독작용을 제대로 하지 못할 수 있습니다. 환경호르몬 최소화를 위해 치킨 자제하고 화학물질 적은 식품 선택할까요? 현대인들은 생활하면서 미세 플라스틱이나 석유 화학물 등 많은 독성물질에 노출되고 있어요. 그 중에서 치킨은 환경호르몬으로부터 예방하기 위해 자제할..

2024. 2. 11. 16:21
건강꿀팁

간의 역할과 기능은? 간단하게 정리하자

간이 안 좋을 때 나타나는 증상은? 간이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상에 대해 알아봐요. 간의 위치와 역할, 그리고 초기 간장 질환에 대한 이해 간은 복부와 흉부를 분리하는 횡격막 아래쪽에 위치해 있어요. 친환경 물질을 담즙으로 배출해 체내의 독소를 제거하는 일반적인 해독 작용, 산점막이 2/3정도를 차지해 초기 간장의 질환 증상 표현이 중요해요. 간의 역할과 기능은 무엇인가요? 간은 알부민, 응고 인자와 같은 필수적인 혈장 단백질을 생산해 우리 몸의 혈액 농도를 조절하는 역할을 해요요. 또한 간은 담즙과 콜레스테롤을 생성하여 지방의 소화를 도와주는 역할을 해요요. 담즙은 간에서 생성되어 소장으로 배출되는데, 담낭염으로 담낭 절제술을 받은 분들은 소화가 잘 안되는 경우가 자주 있어요요. 간의 기능 중..

2024. 2. 11. 08:24
건강꿀팁

간 질환을 막기 위해서는??

간 질환을 막기 위해 효과적인 방법은? 간은 침묵의 장기로, 이상이 있을 때까지는 증상을 유발하지 않아요. 간 질환을 예방하기 위해 정기적인 검진이 중요해요. 간은 소화, 대사, 해독, 단백질 합성, 독소 배출, 면역력 기여 등 다양한 기능을 수행하는데, 간 기능이 저하되면 다양한 증상으로 나타난답니다. 따라서 이러한 다양한 증상을 알고 계시면 간 질환 예방에 도움이 됩니다. 간 질환의 초기 증상은 무엇인가요? 간 질환으로 대표적인 황달 증상이 있어요. 황달이 생기면 흔하게 (내) 눈의 흰자위가 변하고 소변 색이 짙어지게 돼요. 간 기능이 떨어지면 빌리루빈을 처리하지 못해 빌리루빈이 늘어나고 축적되는 것이 황달이에요. 소양감이나 가려움증은 빌리루빈과 관련된 증상으로, 체내에 빌리루빈이 축적되면 소양감이나..

2024. 2. 10. 22:19