건강꿀팁
간수치 낮게 하는 음식
간수치를 낮추기 위한 요령과 음식은? 청진동 네이처앤 가정의학과 김지선 원장은 20년간 3만 5000건 이상의 여성을 지원한 경력이 있어요. 만약 피로를 자주 느끼거나 간수치가 높게 나온다면 휴식과 음주를 줄이는 것이 우선이에요. 음주나 과로와는 상관 없이 간수치가 높게 나타날 수 있어요. 간수치를 낮추기 위한 방법은 잠들기 2시간 전부터는 물만 마시고 음식은 피하는 거예요. 음식을 먹으면 소화작용이 주로 이루어지므로, 잠들기 전에 음식을 섭취하면 해독작용을 제대로 하지 못할 수 있습니다. 환경호르몬 최소화를 위해 치킨 자제하고 화학물질 적은 식품 선택할까요? 현대인들은 생활하면서 미세 플라스틱이나 석유 화학물 등 많은 독성물질에 노출되고 있어요. 그 중에서 치킨은 환경호르몬으로부터 예방하기 위해 자제할..
2024. 2. 11. 16:21
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