건강꿀팁
약사들이 먹는 영양제 추천!! 알고 먹자!
전문가 약사가 어떤 영양제를 먹을까요? 20대 때는 비타민이나 영양제를 잘 안 먹었지만, 몸이 쇠해지면서 영양제를 많이 먹게 되었어요. 지금은 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 오메가 3가 중요하다고 생각하고 먹어요. 영양제 흡수 방법과 타이밍 일반적으로 복용하는 영양제 종류와 효과는 다양해요. 복용 성분이 다른 경우, 복용 타이밍은 고려할 필요가 있어요. 공복에 복용하는 것이 좋은 성분도 있고, 식사 후에 복용하는 것이 좋은 성분도 있어요.섭취 시 불편한 증상이 있는 성분이 있는 경우, 이를 고려하여 섭취 타이밍을 조정하는 게 좋아요. 콜라겐이나 글루타치온, 아르기닌 성분 등은 공복에 복용하는 게 좋아요. 연말 선물로 추천하는 가성비 좋은 영양제는? 연말이라 영양제 선물이 인기 있는데, 비타민 C와..
2024. 2. 3. 13:22
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